Egészséges életmód: “a legmegfelelőbb pillanat a kezdésre a most azonnal”

Egészséges életmód: “a legmegfelelőbb pillanat a kezdésre a most azonnal”

Hogyan tudunk tartós változást elérni az életünkben? Miként győzhetjük le az érettségivel járó stresszt? Miért van szükség a tudatos táplálkozásra és testmozgásra? - erről kérdeztük Gaál Zitát, az Életmódtér blog alapítóját, aki marketinges munkája mellett életmód és sporttáplálkozási tanácsadással, sportoktatással és gerincjógával is foglalkozik. (tovább…)
Tovább
Hogyan töltsd el a nyári szünetedet – avagy Lilla önkéntes kalandja Spanyolországban

Hogyan töltsd el a nyári szünetedet – avagy Lilla önkéntes kalandja Spanyolországban

A legtöbb emberhez hasonlóan nagyon szeretek utazni. Mindig keresem a lehetőségeket, amivel hosszabb időt tölthetek egy országban, és kapcsolatba kerülhetek a helyiekkel is. Így teljesen más élményben lehet részem, sokkal jobban megismerem az adott kultúrát, mint egy kétnapos városnézéssel a steril hotelszobából. Fontosnak tartom az életben, hogy lehetőségeimhez mérten valamilyen módon pozitív hatással legyek a környezetemre. Ennek a két célomnak az összefonódásaként önkénteskedtem két hetet Spanyolországban egy gyerektáborban. Tóth Lilla élménybeszámolója.   Hogyan találom az ehhez hasonló lehetőségeket? Egy darabig keresem őket, de egy idő után szembejönnek velem, csak nyitott szemmel kell járni. Ebben az esetben is ez történt. A közösségi oldalon követni kezdtem az Útilapu oldalát, ami a Service Civil International (SCI) magyarországi partnerszervezete. Az egyesület a nemzetközi béke támogatása érdekében...
Tovább